20240131

• 「良いトマケ、悪いトマケ、普通のトマケ」というのを思いついた
  • トマケって何
• 子が痩せたいというので一緒に長めにウォーキング
  • なんとなくノリで7km歩いたんだけど、ゆっくりめとはいえこの距離・時間歩けるのウチの子すげーってなった
  • 知らん道通るのも楽しそうだったしまたやろー
• 1月のランニング距離は87.4km
  • 5kmを速く走る目標に切り替えたのもあって、先月までに比べると距離短めになってる
  • リカバリージョグも取り入れることにしたし、それ合わせてせめて100kmくらいにしたいところ